30代女性の92%が婚活疲れを発症?!手遅れになる前に試して欲しいオススメのリフレッシュ方法9選

突然ですが、あなたは婚活疲れを感じていませんか?

 

先日30代で婚活経験のある女性65人にアンケートを実施し、婚活疲れとリフレッシュ方法について意識調査しました。

今日は、婚活で疲れを感じている30代女性へ、オススメのリフレッシュ方法についてお話したいと思います!

 

婚活中は辛い事も多いですよね。。私もそうでした。

いいなぁと思っていた男性から急にフラれたり、真剣に婚活してるのに1年経っても成果が全くだったり。。婚活疲れ(というか、婚活鬱?!)を感じてました。

だから、婚活疲れを感じている30代女性が、この記事を見て少しでもリフレッシュできる方法が見つかれが嬉しいです♪

婚活疲れを感じている30代女性は92%!?

30代で婚活軽々のある65名の女性にアンケートを実施したところ、約92%の女性が「婚活疲れを感じた事がある・ある気がする」と答えました。

  • 婚活疲れを感じた事がある(あった)・・・38人
  • 婚活疲れを感じた事があると思う(あったと思う)・・・22人
  • 婚活疲れを感じた事はない(なかった)・・・2人
  • 婚活疲れを感じた事はないと思う(なかったと思う)・・・3人

どういう時に、婚活疲れを感じるの?

具体的にどういう時に婚活疲れを感じるのか聞いたところ、

  • 運命の人に会えない時
  • タイプじゃない人から申し込みばかりを受けた時
  • いい感じの人にフラれた時
  • 自己否定される事があった時
  • スケジュールが婚活だらけで埋まって時
  • なかなか会えない・1回会っても2回目が続かない時
  • 気づかれして心身ともに疲れた時

 

などの意見がありました。

中でも「思うような男性に出会えない!」「いいと思える人を紹介してもらえない」「真面目に1年頑張っているが収穫がない時」など、『頑張って行動しているけど、いい出会いがない時』に婚活疲れを感じやすい人が多数でした

婚活疲れをおこす=本気で結婚したくて行動している女性だからこそ、うまくいかずに落ちむ事が多いようですね。

 

婚活疲れはある(あった)・あると思う(あったと思う)30代女性の口コミ

 

多くの人と出会っても自分が好きになれるような人に出会えなかったことが一番疲れました。婚活をしているときはいつもより小奇麗にしていたので、お金がとてもかかっていて、お金面でも不安や疲れを感じました。 (nana、33歳、北海道、IT関連事務)
婚活パーティーに参加しても、知り合いからの紹介してもらっても、上手くいかないことが続いたから。 (みなみ、35歳、千葉県、無職)
初めて会う方が多い為、緊張の連続だったので疲れました (ゆか、32歳、福島県、営業事務)
期待していた人とうまくいかなかった時 (さっちゃん、30歳、熊本県、歯科助手)
いろんなイベントに参加して、いい出会いが見つからないと、自分は何をやってるんだろうと思う (ゆんゆん、36歳千葉県、販売)
仕事も忙しいのに、何で婚活しているのだろうかとか思うことがありました。話が弾まなくて気持ちも乗らなくて、何で婚活パーティーなんかに来たのだろうと思って参加していることがありました。 (まこ、34歳、新潟県、保育士)

 

婚活疲れを感じてない人はなぜ?!

また婚活疲れを感じていない人も、5%と少数ですがいました!!

その方にも理由を聞くと、婚活しているけど”良い意味”で『気楽』に進めていた女性が多い印象でしたね。

(また、「モテるから焦りがない」という方も、、、うらやましい!!)

 

婚活疲れはない(なかった)・ないと思う(なかったと思う)30代女性の口コミ

手に職があったので、必ず結婚しなければならない状況ではなかったから。 (てら、31歳秋田県、測量士)
理由は特にないけれど、なかった (まい、32歳福井、事務)
時間のある時に婚活をしていた形なので、特に疲れを感じることはありませんでした。 (みな、36歳、滋賀県、事務)
最初から婚活って疲れるというイメージは持たず、どんな人に出会えるんだろうとワクワクしていました。実際に行動してすぐにパーティーで好きな人に出会えたので、それほど婚活疲れは感じませんでした。 (mado、32歳、兵庫県、会社員)
意外にモテるので、焦りがないから。 (キョウ、36歳、兵庫県、事務)

65人の先輩に聞いた!婚活中のオススメのリフレッシュ方法

 

次に、婚活中のオススメのリフレッシュ方法について聞いてみました!

「婚活中、自分に合うリフレッシュ方法を見つけれる女性は、婚活を制する」くらい、ストレスをためない(できるだけ)事は大切です。

ぜひ参考にしてみてください。

  • 趣味に没頭・好きなことをする・・・26人
  • 女友達に話す・・・19人
  • 婚活を休む・一時的に離れる・・・7人
  • 自分磨きをする・・・5人
  • 一人になる・引きこもる・・・4人
  • ネットで愚痴を書き込む・・・1人
  • 婚活に対する考え方を変える・・・1人
  • 男友達と遊ぶ ・・・1人
  • 新たな友達を作る事に意識を向けた・・・1人

 趣味に没頭・好きなことをする 26人

一番多かったのが、『趣味に没頭・好きな事をする』という意見。

具体的な中身は、ドライブ・読書・スポーツ・カラオケ・スイーツ・買い物・温泉(銭湯)など、楽しめる事は人それぞれでした。

趣味=楽しい・好きな事に没頭すると、婚活の事を少しの間忘れたり、幸せな気分でセロトニンが出たりと、いいリフレッシュになりそうですね!

あなたは、趣味や好きな事をする時間をつくってますか?

『趣味に没頭・好きなことをする』と答えた人の口コミ

服やコスメを買うことです。ショッピングはストレス発散にもなりますし、購入したものは次の婚活に活かせるからです。 ゆき、埼玉県、事務
バッティングセンターに行くことです。バッドをフルスイングすると気持ちがスカっとします。 もっち 大阪府  保育士
憧れるような恋愛ドラマや漫画を見てモチベーションを上げます(笑)次こそは自分がこんな素敵な相手と出会えるようにと(笑) ハピネス
信頼できる友達に相談する、カラオケに行く、好きなものを食べる、ドライブなど、気分転換をしていた アイ 愛媛県 介護職員
買い物。結婚したら自分の好きなものは買えなくなる。でも今はそれができるとゆう満足が疲れを忘れさせる。 てら、秋田県、測量士
ゆっくりとお風呂に入ってリラックスしたり、美味しいものを食べることをオススメします。お風呂にゆっくり入ったり、美味しいものを食べることは気分転換になるので、オススメです。 よつこ、兵庫県、事務

女友達に話す 19人

次に多かったのは、女友達と話すという意見でした。

特に、『同じように婚活中の女友達』や、『独身の女友達』に話をきてもらう!という方が多かったです。

女性は愚痴を聞いてもらうだけですっきりしたり、考えがまとまるので、女性ならではのリフレッシュ方法ですね!

『女友達に話す』と答えた人の口コミ

女子会で婚活状況や愚痴をこぼしあって、毒を吐く。みんなの意見や状況を知れるとまた違った視点で婚活できるようになるから。( nana、北海道、IT関連事務)
独身友達とカラオケにいって同じ仲間同士でもりあがり、リフレッシュする。また、情報交換もできるので次につなげることができる。( まゆ、埼玉県、事務)
女友達とお酒を飲みに行くこと。愚痴が言いやすい相手だと話しただけでもスッキリするから。また、尊敬できる既婚者に結婚したきっかけなどを聴き、参考にできたから。 (さき、三重県、看護師)
友達とお喋りしたり、カラオケに行く。気分転換になって、焦ってもしょうがないかって思える。 (あゆ)

婚活を休む・一時的に離れる 7人

また、一旦婚活から離れるという意見もありました。

個人的にもこれはオススメで、色々試してもダメなら、本気で結婚を諦めてしまう前に一旦婚活から離れる事をオススメします。

一旦離れると、気分がリフレッシュできるし、「なぜ結婚したいのか」本当の自分の気持ちが見えてきますよ!

『婚活を休む・一時的に離れる』と答えた人の口コミ

しばらく婚活に行かないようにする。そうするといい意味でクールダウンし、さみしさを感じたり、このままじゃいけないと気持ちを入れ直してまた婚活したくなる。 (さちこ)
一時活動を休止しました。色々な方を見すぎてよくわからなくなってきたので、一度リセットしたいと思い、思い切って休止をし、気持ちを整えてから再開という形をとりました。色々な方を見るので、自分でも何が何だかよくわからなくなってくるので、休止したことは良かったと思います。また、新鮮な気持ちで取り組めます。 (エリー、北海道、営業)
2日くらい婚活サイトから離れる。離れると、少し心落ち着いて見返すことが出来るからです。( さき 愛知県 無職)

自分磨きをする 5人

前向きな意見で、自分磨きをしてリフレッシュする!と答えた女性もいました。

婚活をしてたら、自尊心が傷つく事だってあります。それに、自分の価値を低く見てしまいがし。。

こんなピンチの時に、チャンスと思える女性は強いですね!

自分磨きをして、今よりもっとキレイになって、自信が出てると、素敵な男性と出会えるかもしれません。

『自分磨きをする』と答えた人の口コミ

ダイエット等自分磨き。綺麗になると自信につながるので。 (ゆうこ 広島県 主婦 当時看護師)
エステやスイーツなど、自分へのご褒美がリフレッシュになります。気分もポジティブになるので、おすすめです。( tom、広島県、事務)
温泉やエステ。ゆったりした気持ちになれるので。 (ゆり、東京、法律事務所)
出来るだけ綺麗にするように気をつけて、年齢を気にしないようにする。( まち)

 

一人になる・引きこもる 4人

また4人の女性は『一人になる・引きこもる』事で、元気を取り戻していました。

婚活中は、たくさんの『気遣い』や『愛想笑い』を強いられると思います。そんな時に一人になって、力を抜く事も大切。

家に引きこもる・一人旅行、散歩など、たまには周りを気にせずに、一人の世界を楽しんでリフレッシュしていている方が多かったです。

『一人になる・引きこもる』と答えた人の口コミ

人に会わずに家でのんびりする。人に会う事に疲れたので、人に会わない日を作りました。( 赤ジャージ、愛知県、事務)
私の場合ですが引きこもってゲームをすることです。現実逃避ですね。リフレッシュという点でオススメするなら1人旅行がオススメです。これも現実逃避です。 (ゆみ、新潟、事務)
1人でのんびりと散歩をしたり、好きな映画を見に行ったり、好みの音楽を聴いたりする。疲れているときは人と過ごすと気を使い、かえって疲れてしまうので、1人でゆっくりと好きなことをする。( 理香。山口県。看護師。)
一人で趣味を楽しみます。気を使わなくていいからです。 (ねこ、大阪府、在宅ワーカー)

ここからは少数意見ですが、参考になりそうだったので紹介します!

ネットで愚痴を書きこむ 1人

Twitterに愚痴をはく。同じように婚カツ疲れの人が多いため愚痴を言うだけですっきりします。 (いるか)

婚活に対する考え方を変える 1人

婚活とガチガチにならずに、出会いのひとつですし、これからどんな風に人生が変わっていくのだろうと前向きに捉えると楽しめると思います。もし疲れてしまったら、キッパリお休みするのもいいと思います。こればかりはご縁ですし、縁のある方は必ず縁で繋がっていると思います。( mado 兵庫県、会社員)

男友達と遊ぶ 1人

仲の良い男友達と遊びに行くこと。 (キョウ 兵庫県 事務)
この方は、「モテるから焦らない」と婚活に疲れを感じた事がないと答えた女性ですね^^

男女関係なく、新たな友達を作る事に意識を向けた 1人

結婚願望だけが先行してしまい異性をそういう目でしか見れなくなってしまいます。男女問わず、新たな人脈を作ることに時間を使うようにしました。 (ハラチュン、東京、無職)

最後に。婚活を成功させるコツは、婚活疲れを起こさない事!

 

いかがでしたか?

あなたが使えそうな、リフレッシュ方法はありましたか?

私のオススメするリフレッシュ方法

私が当時していたリフレッシュ方法についてお話すると、

はじめの頃はよく『女友達に愚痴』ってました。だけど、当時私の周りでは婚活諦める女友達が多くて、途中からは周りに本気で婚活をしている友達がいなくて話せる相手がいなくなって、、、^^;

だから『ホットヨガ』にハマリ、暇さえあれば行きまくりしました(笑)ホットヨガは婚活を忘れさせてくれて、汗をたくさんかくのでストレス発散になる!あとダイエットもできて、自信にもつながりました!

そして本当に精神がやられそうな時は、『婚活から数日離れたり』と、、。

あれこれ試してストレスを(できるだけ)貯めすぎずに、婚活を続けていましたね^^

 

婚活を最大級成功させる3つのコツ

婚活を成功させるコツはこの3つです。

  • 結果が出なくても焦らない事
  • 諦めないで継続する事
  • ストレスを貯めすぎて疲れない事

そして最大の極意は「婚活は、運命の人に出会うまでは、単なる作業に繰り返し」という事。

運命の一人に出会うまでは、辛く落ち込む事も多いと思います。だけど、その一人に出会うまでは、婚活を続ける方が結婚できる確率は最大限高くなります。

だからこそ、ストレスを貯めすぎないように、運命の人に出会うまで遅くてもいいので走り続ける為に、適度にリフレッシュする事は大切です^^

頑張るけどたまには弱音も吐きたい。。でも話す女友達がいないって30代女性の為に

本当に婚活を頑張る30代女性同士が、弱音を吐いたり励ましあったり、情報共有したり、交流できる場所があればいいなーと思いました^^

そこで、こちらのページを準備しましたので、よければ覗いてみてください☆

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